Hatha Yoga
Con Beatrice Vergari e Anastasia Vicinelli
Quando il respiro è agitato, la mente è instabile, ma quando si acquieta, anche la mente è in pace.
Hatha Yoga Pradipika
Corso di Hatha Yoga Himalayano
con Beatrice Vergari
lunedì e mercoledì
17.30 - 18.45
19.15 - 20.30
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In ogni sessione verrà sperimentata la pratica dell'Hatha yoga secondo i principi dell'antica tradizione Himalayana.
La sessione comprende pratiche di respirazione, scioglimento ghiandole e giunture, posizioni dinamiche e statiche, rilassamento e breve introduzione alla meditazione.
Obiettivi: sciogliere tensioni e dolori fisici, salute fisica e serenità, flessibilità, instaurare una buona relazione con il proprio corpo e con sè stessi e con gli altri, rilassamento del corpo e migliore riposo notturno.
Le lezioni di Yoga saranno di piccoli gruppi in modo da incrementare la qualità e con la possibilità di essere seguiti individualmente. Si svolgono in un luogo accogliente e silenzioso.
Per info: Beatrice Vergari, 349.3590831
Corso di Hatha Yoga
con Anastasia Vicinelli
martedì
9.15 - 10.30
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Il percorso è rivolto a tutti ed è finalizzato a migliorare la propria salute, i rapporti con gli altri e l'abilità in ogni attività. Si crea uno spazio che introduce sé stessi a tutti i livelli e conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.
“Per migliaia di anni la scienza della meditazione è stata praticata e studiata da coloro che cercavano di rendere la propria vita più serena, creativa e soddisfacente. Essa può darvi qualcosa che nessun’altra tecnica può realizzare, introduce voi a voi stessi a tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.” (Swami Rama dell’Himalaya)
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Per info: Beatrice Vergari, 349.3590831
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Conduce Beatrice Vergari, praticantante di Hatha yoga dal 1990 e formata presso l’Himalayan Institute di Firenze. La sua ricerca particolare e personale, attraverso la pratica delle posture, della meditazione, della filosofia, è l’integrazione dell’essenza dello yoga nei ritmi caotici della civiltà moderna.
Conduce Beatrice Vergari, praticantante di Hatha yoga dal 1990 e formata presso l’Himalayan Institute di Firenze. La sua ricerca particolare e personale, attraverso la pratica delle posture, della meditazione, della filosofia, è l’integrazione dell’essenza dello yoga nei ritmi caotici della civiltà moderna.