Corso di Hatha Yoga Himalayano

con Beatrice Vergari

lunedì e mercoledì

17.30 - 18.45

19.15 - 20.30

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In ogni sessione verrà sperimentata la pratica dell'Hatha yoga secondo i principi dell'antica tradizione Himalayana.
La sessione comprende pratiche di respirazione, scioglimento ghiandole e giunture, posizioni dinamiche e statiche, rilassamento e breve introduzione alla meditazione. 

Obiettivi: sciogliere tensioni e dolori fisici, salute fisica e serenità, flessibilità, instaurare una buona relazione con il proprio corpo e con sè stessi e con gli altri, rilassamento del corpo e migliore riposo notturno.
Le lezioni di Yoga saranno di piccoli gruppi in modo da incrementare la qualità e con la possibilità di essere seguiti individualmente. Si svolgono in un luogo accogliente e silenzioso.

Per info: Beatrice Vergari, 349.3590831

 

Corso di Hatha Yoga

con Anastasia Vicinelli

martedì

9.15 - 10.30

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Il percorso è rivolto a tutti ed è finalizzato a migliorare la propria salute, i rapporti con gli altri e l'abilità in ogni attività. Si crea uno spazio che introduce sé stessi a tutti i livelli e conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.

“Per migliaia di anni la scienza della meditazione è stata praticata e studiata da coloro che cercavano di rendere la propria vita più serena, creativa e soddisfacente. Essa può darvi qualcosa che nessun’altra tecnica può realizzare, introduce voi a voi stessi a tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.” (Swami Rama dell’Himalaya)

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Per info: Beatrice Vergari, 349.3590831

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