Il Qi Gong è una pratica millenaria cinese che ci mette in contatto con il nostro corpo e la nostra forza vitale e si pone l'obiettivo di garantire il funzionamento armonico del nostro sistema corpo-mente attraverso degli esercizi che prevedono l'attenzione alla postura, un respiro diaframmatico, movimenti lenti e talvolta anche delle vocalizzazioni.
La pratica del Qi Gong rivitalizza e rilassa tutto il nostro sistema, non a caso è chiamata l'arte della lunga vita.
Il Qi Gong dei cinque passi è messo in relazione con i seguenti aspetti dell'essere: il respiro, il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito.
Percorreremo insieme attraverso questa affascinante Arte cinese questi aspetti, in modo da conoscere  meglio noi stessi ed apprendere gli strumenti per mantenerci in salute.

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DATE

Gli incontri si terranno dalle 18.30 alle 20.00 il:

 

12 febbraio -il corpo-

Il rilassamento attivo, il corpo 'spazioso' e la percezione della vita dentro di noi 

 

26 febbraio -il respiro-

Il respiro diaframmatico, esercizi per ripulire e rafforzare i polmoni

 

04 marzo -la mente-

Lo Yi, l'attenzione e l'intenzione come strumento per agire sul corpo e sulla forza vitale

 

25 marzo - le emozioni-

L'aspetto organico delle emozioni, i suoni che armonizzano, il sorriso interiore 

 

8 aprile -lo spirito-

Lo Shen e l'espansione della coscienza, la meditazione Qi Gong

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PRESSO

Lo Spazio nel Verde - Viale XX Settembre, 21 - Vicopisano

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Il costo dell'intero ciclo di incontri è di 65 euro e di 15 euro per il singolo incontro

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Per informazioni e prenotazione: saratosinat@gmail.com 349.1550386

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